4 miesiace

[...] Mimo w miare dobrych wynikow, wyglada na to ze odblok nie byl przeprowadzony porzadnie. Pewnie stad rozmiar jader nie wrocil do normy. Ja przyjalem 10k jednostek tego HCG ale serio nie wiem jakiej to bylo jakosci, prawdopodobnie slabej. Teraz bede mial wszystko apteczne. Wszystko potrwa ponad 2 miesiace. Potem wyniki i zobaczymy. Bede updateowal

1) http://img833.imageshack.us/img833/9799/1000240al.jpg 2) wiek 16 3) waga/wzrost 76 / 190 4) staż treningowy 2 miesiące na siłowni. 5) cel cyklu Osiągnięcie kraty na brzuchu , bycie bardziej przypakowanym ( Budowa modela), nie stracenie przy tym na wyskoku. 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) [...]

Ok, żeby już nie gmatwać za bardzo zadam wszystkie pytanka teraz. Na początek zacznę od kilku tygodni (nie więcej niż 4) treningu ACT. Później walnę ćwiczonka na masę. Dietę na masę mam już ułożoną i ogólnie wszystko git. Zakupiłem (ALE NIE UŻYWAM!!!) 3x OLIMP Creapure Monohydrate 800 mg (250 kasp.), 2x Super Whey Gainer 4000 (4500g) i 2x OLIMP [...]

Chyba coś to 30g nitro mi nie sluzy.. co trening jestem -1 kg.. sila spadla, za miare mialem podnoszenie sztangi na klatke i z 82kg spadl do 75.. w ostatnie 2 miesiace wypracowalem 8kg masy, nie wazne jakiej, wazne ze teraz z tego mi spadlo 4 kg.. Moze przerwać cykl na kreatynie i dac sobie troche luzu?.. dodaje ze obwody nie spadaja.. I jestem [...]

[...] bo w latach 80-tych to dostęp do nich mieli nieliczni , z perspektywy czasu widze ,że te wyniki mogły być dużo lepsze ,ale też popełniałem mase błedów i co roku robiłem 2 miesiace wakacji (powrót po nich był koszmarem) ,szkoda ,ze wtedy nie było takiego forum dlatego teraz zawsze polecam stopniowe przygotowanie organizmu do cięzkich treningów [...]

co do aerobow moze zle sie wyrazilem, ale to o co mi chodzi jest zawarte w temacie ktorego link zamiescilem wyzej.. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 86 Wzrost : 176 Cel treningowy : redukcja, lekka rzeźba Staż treningowy na siłowni : ok. dwa miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] wiele artykulow z tej strony. Nawet linki dawalem koledze do niektorych. Nie wiem jak to sprawdziles ze nie czytalem,w kazdym razie jestes w bledzie. Chcialbym z 3 miesiace jesc tak aby przytyc z 4-5kg a potem wziasc sie za cwiczenie. Przemyslalem sprawe i rzeczywiscie mysle ze branie ryzu na zajecia z czyms tam nie bezdie problemem. [...]

Chcialbym z 3 miesiace jesc tak aby przytyc z 4-5kg a potem wziasc sie za cwiczenie. Przemyslalem sprawe i rzeczywiscie mysle ze branie ryzu na zajecia z czyms tam nie bezdie problemem. Oczywiscie ze nie jest problemem, ja i wiele osob z tego forum tak wlasnie robimy A za cwiczenia to radze wziac sie od zaraz... Czy jednak warto w mojej sytuacji [...]

masz podobną budowę do mojej , wyglądałem tak na początku swojej przygody z siłownią w wieku 13 lat . mięśnie budują się nawet w miarę szybko ale jeszcze szybciej tkanka tłuszczowa razem z tymi mięśniami . wszystko jest uzależnione od tego co się zje . co do różnicy tych zdjęć to trudno powiedzieć bo inne światło i odległość ,ale wydaje mi się [...]

[...] dojdzie duzo szybciej do tego trudnego poziomu, a przyrosty beda, lecz jak ktos sie przyzwyczaji do soku moze odnosic wrazenie ze nie rosnie, tak dla ciekawostki ja w 2 miesiace z 30cm w rece zrobilem 38cm, ALE! cwiczylem przed tym cyklem 4 lata, sukcesywnie badz nie, ale receptory sobie wypracowalem. mowie to po to zeby jakis typ majacy [...]

asdf0r to ja tez podam ciekawostke... ja z 29 cm w lapie doszedlem do 40 nie w 2 miesiace ale w 4 lata. oczywiscie na sucho, i nie przyszlo mi to latwo. i tak sobie mysle ze przy SAA moglem to zrobic duzo szybciej.

no to tak: mężczyzna, 17 lat, 184 cm, 67 kg, staż 2 miesiace na siłowni, bez ciezkiego trenowania, dieta- 4-5posiłki w ciagu dnia, staram sie zdrowo odżywiac, sporty: trenuje pływanie(treningi wznowie od wrzesnia), biegi, piłka nożna, cel na siłowni: siła. Przeciwwskazania medyczne: brak, suple: również brak. to chyba wszystko :)

Chudney Gray z AZS-u Koszalin ma bardzo dobry rzut z lewego nadgarstka, ja rzucam podobnie, lecz nie grałem w kosza ze trzy miesiace i mi forma padła, a tak to potrafiłem mieć 3-4 trójki pod rząd w meczu. A jak z kolegą 1x1 graliśmy (obręcz kosza na boisku troszeczkę pochylona) to jak graliśmy do 50 zawsze, to ja miałem 11-14 trójek w meczu na [...]

[...] mi z nimi walczy. Sproboj zebrac grupke kolesi ktorzy tak jak ty chceli by sie nauczyc walczyc, tylko wybierz takich ktorych nie cechuje slomiany zapal. Jestem pewien ze jesli bedziesz trenowal ze 2 miesiace chocby tylko w weekendy to zobaczysz nie samowite postepy. Zycze powodzenia .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

"Na Twoim miejscu to: regeneracja jakieś 2 miesiące. Ja teraz też tak chyba zrobię"-regeneruje sie juz od lipca i nic. Bylem juz u 4 chirurgowi nic nikt nie wie.... Spróbuje to przećwiczyc,juz raz mi sie sprawdzilo

Wiec w tym przypadku obwod FBW jest bardzo dobry, tez po dlugiej przerwie robilem obwod FBW i dobrze mnie to rozkrecilo (metabolizm, wytrzymalosc). Ale 4/5 miesiecy na obwodzie to jak dla mnie za duzo. Mi wystarczylo 2 miesiace i potem tydzien przerwy, po czym typowy FBW. Pozdr Max

[...] rady, czujesz? Nie ma treningu, ktory cie ruszy. Sprawa jest w twojej psychice teraz - koksowales - rosles jak na drozdzach - przyrosty 2-3-4 cm w bicepsie w miesiac... dwa miesiace... a teraz? Najlepszy trening da ci moze cm w pol roku... moze wiecej. Nie bedziesz chcial albo nie bedziesz w stanie zauwazyc tych zmian. Koks rozleniwia, zmienia [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:83 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:66 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 200- 230 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 50 -70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Cypio + deka, cypio + deka + meta, cypio + masteron + hcg, sustanon + ment + hcg , prop + tren + masteron , 8. [...]

1.możesz dać czasami na koniec treningu jak bardzo chcesz. o to chodzi, że tu się robi ćw złożone, nie musisz się zajjmować każdym szczegółem. 2.pisałem w pierwszym moim poście, żeby zostawić młotek z dwóch ćw jakie masz. 3. przysiady w jednym a w drugim Mc (tutaj działają tez m. dwógłowe) w tym treningu robi się po 1 ćw na partię. z biegiem czasu [...]

raczej wezme HMB bo mam 90kaps hiteca za 50zl, wystarcza 4 (kazda800mg) kaps dziennie wiec bede potrzebowal 3 opak, mysle ze co 20 dni dam rade tyle wylozyc, a o nastepny cykl bede martwil sie za 2 miesiace (wtedy planyje cykl na creafusion moze z aero2 ale o to bedzie ciezko) zobaczymy co czas przyniesie POZDRO